ยาลดความอ้วน เมื่อน้ำหนักลดแล้ว ควรจะหยุดยาและหันหา วิธีลดความอ้วน แบบอื่นๆ

ยาลดความอ้วน เมื่อน้ำหนักลดแล้ว ควรจะหยุดยาและหันหา วิธีลดความอ้วน แบบอื่นๆ ree shape (รีเชฟ ) ยาลดน้ำหนัก เมื่อเราใช้แล้ว และมีน้ำหนักลดลง เป็นที่พึงพอใจแล้ว ท่านควรจะหยุดการทานยาลดน้ำหนัก และหันมาใช้ วิธีลดความอ้วน ที่ถูกต้องนั่นคือการออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร ซึ่งจะเป็นวิธีการที่ได้ผลและมีความยั่งยืนกว่า ยาลดความอ้วน. ยาลดความอ้วน ดังนั้นแล้ว หากท่านมี วิธีลดความอ้วน อื่นๆที่ได้ผล ree shape ( รีเชฟ ) ก็ไม่แนะนำว่าต้องใช้ ยาลดน้ำหนัก แต่หากจำเป็นต้องใ ก็ควรจะมีการพิจารณาอย่างรอบคอบ และ พิจารณาจากปัจจัยต่างๆข้างต้น ก่อน ทานยาลดน้ำหนัก ทุกครั้ง ree shape … read more »

Posted in Uncategorized | Comments Off on ยาลดความอ้วน เมื่อน้ำหนักลดแล้ว ควรจะหยุดยาและหันหา วิธีลดความอ้วน แบบอื่นๆ

ปวดข้อเท้า ข้อสะโพก ข้อเข่า และข้อเท้าจะแข็งแรงมั่นคงดีที่สุด

ปวดข้อเท้า ข้อสะโพก ข้อเข่า และข้อเท้าจะแข็งแรงมั่นคงดีที่สุด ถ้ากล้ามเนื้อรอบๆ ข้อแข็งแรง และมีน้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน ปวดข้อเท้า. ปวดข้อเท้า การศึกษาหลายรายงานพบว่า การลดน้ำหนักช่วยลดอาการปวดข้อสะโพก ข้อเข่า หรือข้อเท้าได้อย่างน้อยครึ่งหนึ่ง และดีกว่ายาที่ใช้รักษามาตรฐาน 1 ขนาน … การทำกายภาพบำบัดหลายรูปแบบ เช่น ไคโรแพรคทิค (chiropractic) ฯลฯ ช่วยลดอาการปวดข้อ หรืออาการปวดเรื้อรังได้เช่นกัน คนไข้หลายๆ คนมีอาการดีขึ้นหลังประคบร้อน เช่น กระเป๋าน้ำร้อน ฯลฯ ครั้งละ 10-15 นาที วันละ 2 ครั้ง … คนไข้คนมีอาการดีขึ้นจากการฝังเข็ม กดจุด ทำสมาธิ โยคะ … read more »

Posted in beauty | Comments Off on ปวดข้อเท้า ข้อสะโพก ข้อเข่า และข้อเท้าจะแข็งแรงมั่นคงดีที่สุด

kalo ถ้าคุณไม่แน่ใจว่าอาหารที่คุณกำลังจะกิน หรืออยากกิน

kalo ถ้าคุณไม่แน่ใจว่าอาหารที่คุณกำลังจะกิน หรืออยากกิน หรือกินไปแล้วมันอ้วนรึเปล่า เจคบอกได้คำเดียวว่า คุณต้องคิดเอาเองค่ะ เจคก็ตอบไม่ได้ ไม่ใช่ผู้หยั่งรู้ จะไปรู้เรื่องร่างกายคุณดีกว่าตัวคุณได้ยังไง kalo. kalo คุณไม่รู้เหรอค่ะว่ารสชาติของมันหวาน เผ็ด เค็ม ปริมาณที่คุณกินมันเยอะแค่ไหน ถ้าสมมุติเจคบอกว่า อ้วน กินไม่ได้ แต่คุณอยากจะกิน มันก็คงไม่มีประโยชน์อยู่ดี หากพลาดกินไปแล้ว ก็มาเริ่มใหม่ค่ะ แล้วก็จำเอาไว้ด้วยว่า วันนี้คุณไม่มีวินัย ทำให้ทุกอย่างผิดพลาด ไม่ใช่มาถามว่า นั่นอ้วนมั้ย นี่อ้วนมั้ย อันที่จริงเจคว่าทุกคนรู้อยู่แล้วนะคะ เพียงแต่หลอกตัวเองเพราะจะได้กินมันเข้าไปได้ ยกตัวอย่างเช่น “เมื่อกี้ฉันกินข้าวนิดเดียวเอง กินเป๊ปซี่ตามอีกกระป๋องไม่น่าอ้วน” คิดอย่างนั้นมันก็ได้แค่คิดอ่ะค่ะ เพราะเรื่องจริงมันอ้วนแน่นอน kalo แล้วพวกคำถามที่ว่า “อยากกินตลอดเลยค่ะ ทำยังไงดีคะ?” เอ่ออออ … read more »

Posted in beauty | Comments Off on kalo ถ้าคุณไม่แน่ใจว่าอาหารที่คุณกำลังจะกิน หรืออยากกิน

ปวดเข่า ด้านใน ด้านนอก การบาดเจ็บหรืออุบัติเหตุ

ปวดเข่า การบาดเจ็บหรืออุบัติเหตุ เช่น กล้ามเนื้ออักเสบ กล้ามเนื้อฉีกขาด กระดูกหัก ข้อเคลื่อน หมอนรองกระดูกข้อเข่าขาด หรือ เส้นเอ็นฉีกขาด เป็นต้น มักจะมีอาการปวดข้อหรือข้อบวมทันทีภายหลังจากอุบัติเหตุ ปวดเข่า. 2. โรคข้อเข่าเสื่อมจากอายุที่มากขึ้น พบได้บ่อยในผู้หญิงวัยกลางคนและผู้สูงอายุ จะมีอาการปวดเป็น ๆ หาย ๆ 3. กระดูกอ่อนของลูกสะบ้าอักเสบ/เสื่อม พบในเด็กหรือหนุ่มสาว โดยเฉพาะผู้ที่ออกกำลังกายอย่างรุนแรงหรือ มีอุบัติเหตุต่อข้อเข่า มักจะเกิดอาการเมื่อนั่งงอเข่านาน ๆ พอเหยียดเข่าจะปวด แต่พอเดินไปสักพักจะดีขึ้น หายเป็นปกติ 4. กระดูกสะบ้าเคลื่อน พบได้ในเด็ก อาจเป็นผลจาก ความผิดปกติตั้งแต่เกิดของกระดูกต้นขาและกระดูกสะบ้าหรือ เส้นเอ็นยึดกระดูกสะบ้าฉีกขาดจากอุบัติเหตุ จะมีการเคลื่อนของกระดูกสะบ้าเมื่องอเข่า ทำให้เกิดอาการปวด ปวดเข่า 5. … read more »

Posted in beauty | Comments Off on ปวดเข่า ด้านใน ด้านนอก การบาดเจ็บหรืออุบัติเหตุ

ปวดหลัง หลักการใช้หนังสือคู่มือ ปวดหลังรักษาได้ด้วยตนเอง

ปวดหลัง อาการปวดหลังที่เกิดจากหมอนรองกระดูกสันหลังฉีกขาดนั้น หากได้รับการรักษาที่ถูกต้อง ตั้งแต่ในระยะเริ่มแรกที่อาการยังไม่มีความรุนแรงมากนัก ก็จะสามารถทำให้อาการหายเป็นปกติได้ โดยใช้ระยะเวลาในการรักษาที่สั้น แต่หากท่านละเลยและทิ้งปัญหาไว้นานหรือได้รับการรักษาที่ไม่เหมาะสมกับปัญหาของท่าน ปวดหลัง. ปวดหลัง  ก็จะทำให้อาการเพิ่มความรุนแรงมากขึ้น ถึงจุดที่มีความจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดกระดูกสันหลังเพื่อแก้ไขปัญหา ในบางกรณีที่มีอาการนแรง หรือในกรณีที่ทำการรักษาทางภายภาพบำบัดแล้วอาการไม่ดีขึ้น แพทย์อาจให้ท่านไปทำการตรวจร่างกายพิ่มเติมด้วยการเอ็กซ์เรย์ หรือการเอ็กซเรย์ด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (MRI)เพื่อช่วยในการวินิจฉัยว่าอาการบาดเจ็บหรือความผิดปกติที่เกิดกับกระดูก หมอนรองกระดูกสันหลังหรือระบบประสาท เกิดจากสาเหตุใดและมีความรุนแรงมากน้อยเพียงใด โดยทั่วไปแล้วการเอ็กซเรย์ด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (MRI) ไม่มีความจำเป็นต้องทำในผู้ที่มีอาการปวดหลังทุกท่าน ปวดหลัง หลักการใช้หนังสือคู่มือ ปวดหลังรักษาได้ด้วยตนเอง ผู้ที่มีอาการปวดหลังส่วนใหญ่จะสามารถปฏิบัติตามคำแนะนำของหนังสือเล่มนี้เพื่อรักษาอาการปวดหลังได้ด้วยตัวเอง หากปฏิบัติตามคำแนะนำหรือข้อควรระวังอย่างเคร่งครัด แต่สำหรับผู้ที่ไม่เคยมีอาการปวดหลังมาก่อนและมีอาการปวดหลังเป็นครั้งแรก ควรจะต้องไปพบบุคคลากรทางการแพทย์ เช่น แพทย์ หรือ นักกายภาพบำบัด ก่อน เพื่อได้รับการตรวจวินิจฉัยและหาสาเหตุของการปวดหลัง เมื่อท่านเริ่มทำการบริหารร่างกายและปฏิบัติตามคำแนะนำในหนังสือเล่มนี้ ให้สังเกตุอาการปวดอย่างถี่ถ้วน หากท่านมีอาการปวดเพิ่มมากขึ้น ตั้งแต่ก่อนเริ่มปฏิบัติตามหนังสือเล่มนี้ และเมื่อท่านปฏิบัติตามหนังสือเล่มนี้แล้ว อาการปวดของท่านไม่ดีขึ้นเลยภายใน 2 … read more »

Posted in beauty | Comments Off on ปวดหลัง หลักการใช้หนังสือคู่มือ ปวดหลังรักษาได้ด้วยตนเอง

สิวอักเสบ วิธีรักษาสิวอักเสบให้หายภายใน 3 เดือน โดยไม่เสียเงินเยอะ

สิวอักเสบ วิธีรักษาสิวอักเสบให้หายภายใน 3 เดือน โดยไม่เสียเงินเยอะ นี่คือว่าหน้าของเราตอนที่เป็นสิวนะคะ ไม่ใช่เพียงสิวอักเสบนะคะ แต่ว่ามีหลายสิวมากมาย ซึ่งเกิดมาจากเราไปรักษามาหลาย ๆ ที่และหมอก็ใช้ยาทำให้หาย แต่สักพักก็มาเป็นอีก ซึ่งต้องเสียเงินรักษาไปเรื่อย ๆ หมดเงินเยอะก็ไม่ไหวเหมือนกัน สิวอักเสบ. หลังจากนั้นก็ได้เริ่มศึกษาสาเหตุการเกิดสิว และการรักษาสิวอย่างจริงจัง ได้ทดลองมาหมด ก็ได้เข้าใจว่าจริง ๆ การักษาสิวนั้นไม่ยากจะให้หาย เพียงแต่เราไม่สนใจศึกษามันจริง ๆ แต่เพื่อน ๆ ที่ได้เข้ามาอ่านบทความนี้โชคดีหน่อยที่ไม่ได้ทดลอกับตัวเองที่ทำให้เสียเงิน เสียเวลา อ้อจะสรุป ให้เลยนะคะ ขั้นตอนที่ 1 ให้หยุดการใช้ครีมต่าง ๆ โดยเฉพาะใครที่ใช้ครีมหน้าขาว หน้าใส ให้งดเลยนะคะ เพราะว่าครีมเหล่านี้จะมีสารไลท์เทนนิ่ง ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิวอักเสบเลย และถ้ามีการใช้เครื่องสำอางอยู่ให้พยายามลดการใช้ลง … read more »

Posted in beauty | Comments Off on สิวอักเสบ วิธีรักษาสิวอักเสบให้หายภายใน 3 เดือน โดยไม่เสียเงินเยอะ

ผิวแตกลาย ออกกำลังกายเยอะๆ ค่ะ ให้ผิวยืดหยุ่น ควบคุมอาหาร ควบคุมน้ำหนัก

ผิวแตกลาย เป็นเคยอ้วน น้ำหนัก 60 พอโตมามันก็ผอมแล้วมันผอมแบบรวดเร็ว ตอนนี้น้ำหนักเหลือ 50 อ่ะค่ะ ทำให้มีรอยแตกที่หัวเข่าและต้นขา ไม่กล้าใส่ขาสั้นเลย อ้วนแบบลูกแพร ข้างบนผอมแห้งข้างล่าง เป็นต้นกล้วยเลย ผิวแตกลาย. ผิวแตกลาย เคยไปทำ carboxy กับคลีนิคตั้ง 2 คอร์ส แล้วยังไม่หายเลย กลุ้มใจจริงๆ ชีวิตนี้ดิฉันจะได้ใส่ กระโปรงสั้น เหมือนผู้หญิงคนอื่นไหม เพื่อนๆคิดว่ามัน จะหายได้ไหมค่ะ ดิฉันกำลังคิดว่าถ้าไปพวก รพ.ยันฮีอะไรอย่างนี้ให้เขาผ่าตัดไปเลยจะได้ไหม (โหดไปไหม) เซงมากเลยค่ะ ลูกก็ยังไม่มี แฟนก็ยังไม่มี แต่ต้องมาแตกลายงา เห็นแล้ว มันปลงอนาจจิต จริงๆค่ะ ใครรู้วิธีกำจัดมันไปออกชีวิต ดิฉันได้มั่งค่ะ ผิวแตกลาย … read more »

Posted in beauty | Comments Off on ผิวแตกลาย ออกกำลังกายเยอะๆ ค่ะ ให้ผิวยืดหยุ่น ควบคุมอาหาร ควบคุมน้ำหนัก

วิตามินผิวขาว เพิ่มความสวย ขาว สดใส รวดเร็ว

วิตามินผิวขาว เพิ่มความสวย ขาว สดใส รวดเร็ว  ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง บำรุงสายตา สร้างภูมิต้านทานให้ระบบหายใจ ลดการอักเสบของสิวและลบเลือนจุดด่างดำ. พบได้ใน : ผักและผลไม้สีเหลือง ส้ม แดง และเขียวเข้ม ตับ เนย ไข่แดง นมสด และหอยนางรม ร่างกายคุณต้องการวันละ 900 ug หากกินเป็นอาหารเสริมไม่ควรเกิน 3,000 ug วิตามินผิวขาว วิตามินผิวขาว วิตามินบี 1 ช่วยในการทำงานของระบบประสาทหัวใจ และกล้ามเนื้อ เพิ่มการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต ถ้าขาดจะเหนื่อยง่าย เบื่ออาหาร ปวดกล้ามเนื้อ เป็นตะคริว และเหน็บชาตามมือและเท้า พบได้ใน : … read more »

Posted in beauty | Comments Off on วิตามินผิวขาว เพิ่มความสวย ขาว สดใส รวดเร็ว

คอร์สลดน้ำหนัก เพื่อแจกแจง ว่าอะไรเป็นอะไร

คอร์สลดน้ำหนัก เพราะเข้ามาเสริชหาแล้วไม่เห็นมีใครเขียนเลย เข้าใจนะคะ – กรุณาอย่า เอาข้อความในนี้ไปอ้างอิง กับสถาบัน อย่างโจ่งแจ้งนะคะ – เดี๋ยวดิฉันจะโดน พนักงาน และ เซลล์ เพ่งเล็ง คอร์สลดน้ำหนัก. คอร์สลดน้ำหนัก และ เกลียดขี้หน้าซะ เพราะ ดิฉันยังเป็นผู้รับบริการอยู่นะคะ แถมเพิ่งจะเริ่มทำคอร์สใหม่เอง คงต้องใช้บริการสถาบัน นี้อีกเป็นปี ถ้าเกิดพนักงานหมั่นไส้ เอา อาจจะปล่อยให้ดิฉัน นอนใต้ผ้าห่มร้อน แล้วลืมดึงปลั๊กออก ละก็ แย่แน่เลย ล้อเล่นนะค่ะ 555+ และแล้วก็มาถึงวันที่ชั้น เสียเกือบหมดตัว และ ทำให้มีแรงบันดาลใจมา เขียนบทความนี้ แต่ไม่ได้โทษใครนะคะ จะแค่มาแชร์ความคิดเห็น แล้วก็แชร์ … read more »

Posted in beauty | Comments Off on คอร์สลดน้ำหนัก เพื่อแจกแจง ว่าอะไรเป็นอะไร

ขมิ้น บำรุงผิวเสริมความงาม

การเสริมความงามของผิวพรรณด้วยการพอกหน้าด้วยขมิ้นนั้น ได้รับความนิยมนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายทั่วทวีปเอเชียมานานหลายศตวรรษ และเป็นที่รู้จักกันดีในประเทศจีน และอินเดีย ที่มีระบบแพทย์แบบอายุรเวท ส่วนในแถบเอเชียใต้ การพอกหน้าด้วยขมิ้น นั้น ถือว่าเป็นส่วนหนึ่งในการเตรียมตัวของเจ้าสาวเพื่อเข้าวิธีการแต่งงาน เพื่อให้ผิวของพวกเธอดูสะอาดสะอาน และมีสเน่ห์เป็นอย่างยิ่งในวันสำคัญของพวกเธอ ขมิ้น ช่วยในการบำรุงผิวพรรณได้อย่างไร ขมิ้น มีสารเคมีที่เรียกว่า Curcumin ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งภายในและภายนอก ซึ่งพอกหน้าด้วยขมิ้นนั้นช่วยในการรักษาสิว แผลเปื่อย ลดการอักเสบ และรอยแดงบนผิว นอกจากนี้ขมิ้นยังมีคุณสมบัติสุดยอดเยี่ยมในการช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ทำให้มักถูกนำไปใช้ในการช่วยฟื้นฟูผิว รอยย่น เส้นขูดขีดบนใบหน้าให้ลดน้อยลง ใบหน้าจึงดูอ่อนเยาว์มากขึ้น การพอกหน้าด้วยขมิ้น เป็นพื้นฐานของการรักษาสุขภาพผิวหน้าที่ดี ทำได้ง่าย และยังให้คุณสมบัติของมอยเจอไรเซอร์ การขัดผิว ลดเลือนรอยแดง และทำให้ผิวสะอาด ดูสดใสมากยิ่งขึ้น ส่วนผสมของการพอกหน้าด้วยขมิ้นอย่างง่ายๆด้วยตัวเอง พอกหน้าด้วยสมุนไพร ขมิ้นมีอยู่มากมายหลายสูตร หลายส่วนผสม แต่วิธีที่บทความชิ้นนี้กำลังจะขอทำการแนะนำนั้น เป็นส่วนผสมของการพอกหน้าด้วยขมิ้นแบบพื้นฐาน ซึ่งคุณสามารถที่จะเพิ่มดอกถั่วเขียวข้น … read more »

Posted in beauty | Tagged | Comments Off on ขมิ้น บำรุงผิวเสริมความงาม